우리는 하루하루를 바쁘게 살아갑니다. 해야 할 일들은 끊임없이 쌓이고, 주변 사람들과 비교하며 조급함을 느끼기도 합니다. 어느 순간, "왜 나만 이렇게 쉽게 지치는 걸까?" 하는 생각이 들 때가 있죠. 최재훈 작가의 『나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까』는 바로 이런 질문에 대한 깊은 통찰을 제시하는 책입니다.
처음 이 책을 집어 들었을 때, 제목부터 내 이야기를 하는 것 같아 강하게 이끌렸습니다. 일상 속에서 쉽게 피로를 느끼고, 감정 기복이 심하거나, 의욕이 쉽게 꺾이는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 그러나 저자는 이 현상을 단순한 '나약함'으로 치부하지 않습니다. 오히려 이러한 심리적, 신체적 반응 뒤에는 우리가 미처 알아차리지 못한 깊은 이유들이 숨어 있다고 합니다.내가 지
내가 쉽게 지치는 진짜 원인
책의 초반부에서 최재훈 작가는 '에너지 고갈'이라는 주제를 깊게 파고듭니다. 우리는 종종 과도한 업무나 스트레스 때문이라고 생각하지만, 작가는 보다 근본적인 원인을 짚어냅니다. 바로 자기 자신을 몰아붙이는 태도와 자신의 한계를 인정하지 않는 마음가짐입니다.
"할 수 있어, 더 해야 해"라고 끊임없이 자신을 다그치는 사람일수록 에너지를 급속도로 소모하게 된다고 저자는 말합니다. 이는 마치 자동차가 계속 엑셀을 밟으며 브레이크를 동시에 잡고 있는 것과 같다는 비유를 통해 쉽게 이해할 수 있도록 설명합니다. 이 부분을 읽으며, 스스로에 대한 지나친 기대와 압박이 오히려 나를 더 힘들게 만들고 있었음을 느꼈습니다.
감정 노동과 에너지 소비
특히 인상 깊었던 부분은 '감정 노동'에 대한 설명입니다. 단순히 일을 많이 해서 지치는 것이 아니라, 감정을 억누르고 타인에게 좋은 모습을 보여야 한다는 강박이 우리를 더욱 쉽게 지치게 만든다는 점을 강조합니다. 직장에서, 친구 관계에서, 심지어 가족 간에도 우리는 종종 진짜 감정을 숨기고 '괜찮은 척'을 합니다. 이런 가면을 쓰는 행동이 얼마나 큰 에너지 소모를 유발하는지 저자는 다양한 사례를 통해 설득력 있게 풀어냅니다.
"진짜 나를 드러내는 용기"가 필요하다는 메시지는, 오랜 시간 타인의 시선을 의식하며 살아온 저에게 깊은 울림을 주었습니다. 완벽하지 않아도, 때로는 힘들다고 솔직하게 말할 수 있어야 한다는 저자의 조언이 큰 위로가 되었습니다.
내가 변하려면 어떻게 해야 할까
이 책은 단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않습니다. 지친 자신을 어떻게 돌볼 수 있을지, 구체적이고 현실적인 방법들을 제시합니다. 작가는 '마음 근력'이라는 개념을 소개하며, 에너지를 올바르게 관리하는 습관을 기르는 것이 중요하다고 강조합니다.
그 중 인상 깊었던 것은 다음과 같은 조언이었습니다.
- 자신의 한계를 인정하고 받아들이기
- 남과 비교하지 않고 나만의 속도를 찾기
- 일상 속 작은 회복 루틴 만들기 (산책, 명상, 호흡 연습 등)
- 감정을 억누르지 않고 건강하게 표현하기
특히 '나만의 속도 찾기'라는 부분은, 늘 남과 비교하며 조급함을 느꼈던 저에게 큰 깨달음을 주었습니다. 세상이 요구하는 기준에 나를 맞추려 애쓰는 대신, 나에게 맞는 삶의 템포를 찾는 것이 진정한 치유의 시작임을 깨달았습니다.
현실적인 위로, 그리고 작은 변화
최재훈 작가의 문체는 간결하면서도 따뜻합니다. 책 전반에 걸쳐 독자를 향한 섬세한 배려가 느껴졌습니다. 단순히 "힘내라"는 식의 피상적인 위로가 아니라, 지친 마음을 있는 그대로 인정해주고 함께 고민해주는 느낌이 들었습니다.
책을 다 읽고 나서, 당장 거창한 변화를 만들 필요는 없다는 생각이 들었습니다. 오히려 작은 것부터, 오늘 하루 10분이라도 나를 위한 시간을 가지는 것, 나를 몰아붙이기보다 한 번쯤 토닥여주는 것. 그런 사소한 변화들이 쌓여 진짜 회복으로 이어진다는 믿음이 생겼습니다.
마치며
『나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까』는 지친 현대인 모두에게 권하고 싶은 책입니다. 이 책은 스스로를 미워하고 다그치는 대신, 이해하고 돌보는 방법을 알려줍니다. 완벽하지 않아도 괜찮다는, 조금 느려도 괜찮다는 따뜻한 메시지가 담겨 있습니다.
읽는 동안, '나만 힘든 게 아니구나', '이대로도 괜찮구나' 하는 안도감을 느낄 수 있었습니다. 지금, 쉽게 지치고 무기력함을 느끼는 누군가가 있다면 이 책을 꼭 권해주고 싶습니다. 아마 이 책을 통해 스스로를 이해하고, 조금 더 너그럽게 대하는 법을 배울 수 있을 것입니다.
삶은 때때로 버거울 수 있지만, 우리 모두 충분히 잘 살아가고 있다는 사실을, 이 책은 조용히 일깨워줍니다.